消委会:运动能量棒普遍能量及糖分较高不宜当小食

2020-05-14 10:04

消委会给消费者的建议:

*运动能量棒普遍能量及糖分较高,不宜当作小食。
*选购以乾果为主的小食棒时,宜拣选无添加糖分的产品;选购以坚果为主的小食棒时, 宜拣选无添加油分的产品。
*选购小食棒时,应细阅营养标签,注意糖分及脂肪含量,以免摄入过多糖分及脂肪。
*每条能量值高于125千卡的小食棒,不宜经常作为学童的小食,以免影响正餐时的食欲。
*选购运动能量棒时,应考虑进食时间和目的,并细阅营养标签以选取合适产品

世衞建议成年人和儿童每日摄取的游离糖应少于每日能量摄取量的10 %。以一个每天需摄取2000千卡的成年人计算,每天游离糖的摄取量应少于50克糖(约10粒方糖或3.5汤匙 糖)

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