调查指60%市民因社会事件或疫情而失眠

2020-03-11 15:04

本周五(13日)是世界睡眠日，有社企委托中文大学进行民意调查，上月中以电话随机访问约800名市民有关过去半年的睡眠问题。结果发现，67.5%受访市民有失眠，当中约60%市民指，受社会运动或疫情所影响。

调查发现，受访者的失眠原因众多，除对社会事件及疫情的担忧外，43%涉工作或学业压力，28%涉健康问题，20%有家庭问题等。

调查又指，18岁至39岁人士及男性、较多会因为工作或学业压力失眠；60岁或以上人士较多因为健康问题失眠。

对于失眠时会否做任何事情协助入睡，有接近40%受访者说，不会做特别事情或继续躺在床上，另外有20%人表示会玩电话或用电脑。另外，80%人表示没有因失眠寻求医生意见。

精神科专科医生雷永昌表示，失眠包括难以入睡、难以维持睡眠状态、过早醒来等，每星期至少发生3次并持续1个月，且对睡眠感困扰及影响日常生活即可诊断成失眠。

雷永昌说，失眠有机会影响心血管健康、生活质素及工作表现等。他建议市民定时起床及睡觉，及避免在床上工作或娱乐。如果失眠持续多于1个月，应考虑找医生进行评估。