【健康Talk】手指乾燥唔只缺水 四招同倒刺讲拜拜

一到冬天手指就最容易乾燥，就算已日日擦护手霜，倒刺都挥之不去，怎撕都会再生，只得手指撕到发炎流血。其实手指生倒刺除了保湿不足，还有很多原因，今次帮你逐一拆解，今个冬天和倒刺讲拜拜。

为何会生倒刺？
指甲旁边有小块皮肤翻起，又叫甲周倒刺，最主要的原因是因为皮肤乾燥缺水，导致指甲皱襞的近端或者侧缘乾燥开裂而翘起。甲周皮肤与手部其它皮肤略有不同，缺乏毛囊，较薄且没有皮纹和皮脂腺。因此，除了保湿不足，以下习惯都会刺激手指皮肤，易令皮肤开裂：

1. 需经常接触刺激性物料，例如洗碗、洗衣。
2. 经常做美甲，刮走指甲皮肤。
3. 手指经常受摩擦，例如做球类运动。
4. 太频繁洗手，导致角质层表面优质被过度去除，角质层失去保护而剥离。

预防倒刺小秘诀
一般倒刺可通过正常新陈代谢消除，切忌强行撕去，不只留下开口以致新倒刺，亦会细菌感染发炎红肿。想预防倒刺，就要注意保护手部皮肤，更要注意多补充对皮肤有益的维生素。

1. 凡士林护手，注意指甲边缘
大多数人只将润手霜大范围涂抹在手上，忽略了手指边缘，应仔细将润手霜擦在指甲和指尖。另亦可将凡士林上在指甲边缘，加强保湿功效。

2. 接触刺激性物料要戴手套
洗洁精、洗衣服等含有刺激性物质，同时亦会过量带走手部油脂，洗碗、洗衣时应戴手套隔绝刺激物质。

3. 补充维他命B及C
缺乏维他命B2、B6等可导致脂溢性皮炎和唇干裂，而缺乏维他命C会令伤口愈合差、容易裂开等。多吃含丰富维他命的蔬菜水果，有助皮肤健康，减少出现倒刺。

4. 以锋利且清洁的指甲刀剪走倒刺
用口和手撕倒刺都撕不乾净，还会导致伤口感染，应以锋利的指甲刀沿倒刺根部剪掉，让其自行愈合即可。