近8成港人受社会事件困扰 辅导协会教拍打大腿舒压

反修例风波持续超过五个月，不少港人情绪备受困扰，灾后心理辅导协会及香港心理学协会最近调查发现，估计全港有88%的市民，因应近期社会事件困扰情绪，若以本港人口总数估计，约有650万市民的情绪受到影响，若未得到适切的心理治疗，料部份人士或会出现创伤后遗症的症状。

灾后心理辅导协会义务总干事杜永政解释，该调查于上月底至前日向690人进行调查，发现有74%人反映最近受反修例影响心情，惟因应18至28岁的市民，以及60岁以上的长者，可收集出来的数据较少，因此需要将有关组困的个案乘大一成半，从而得出上述结果。

杜永政指，18至28岁年轻人为相对容易接独的一群，惟却难以收集该组的统计，可估计该组群情况备受近期的示威情况影响，亦没有心情回答问卷调查。

皇家特许心理学家刘英健表示，统计发现，有38%市民选择「少看相关新闻」来让自己心情放松，比例属各选项中最高，其次为「打机」。至于最少人采用的渠道，为「见心理专业人士」及「食药」，两者比例均仅获0.4%市民采用。

杜永政指，若现时情况持续，料将陆续有人出现创伤后遗症的症状，心理需求相当大，因此建议政府拨款为市民提供相关资助。

杜永政称，近期接获不少人士救助，当中包括示威者及警察。他称，该会亦会推出一个小队，进入示威区或校园等，为有需要人士作出心理援助。

杜永政建议，市民在家可以采用「EMDR自我急救方法」治疗，将负面情绪降低，先用两只手掌轮流拍打自己的的双脚大腿约3至5分钟，同时闭上双眼想着困扰的事情，然后就深呼吸。