【健康talk】冻饮同热茶边个更消暑？饮错随时中暑

炎炎夏日，未来几日的最高气温都徘徊在32度，出街好容易大汗叠细汗，要多补充水分以免中暑。不过一杯冷饮和一杯热茶，到底哪个更可以消暑呢？相信不少人都会选择便利店雪柜内随手可得的冻饮，但实际上爽口的冰凉饮品反而令人易中暑。

为何大热天时饮冰凉饮品或者食冰冻食物反而易中暑呢？大量冻饮进入肠胃后，可能迅速带来4种不良后果，包括过量饮用的冻饮，需要体内水分稀释，使人体更易受暑热侵袭。食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状。食了过冷的食物会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等。冻饮进入体内，体内温度骤降，暑热积聚在体内某些部位无法散发，使中暑的机会加倍。

其实真正消暑法宝是一杯热茶。首先饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，体内的大量水分通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发，同时带走体内的热量，使降温效果更好。热茶起到良好的利尿作用，使体内多馀热量随尿液排出体外。热茶中的茶多酚、果胶、氨基酸、糖等物质，可与口中唾液发生反应，滋润口腔，使人产生清凉的感觉。

不过大家都要小心，热茶的温度不应该超过摄氏60度，否则会烫伤食道黏膜。如果放在嘴唇边已经觉得烫嘴的话，要等到稍凉一点再喝。