星岛日报

【玲珑美集】夜尿频频影响睡眠

2020-07-17 11:00
睡眠不仅是一种享受也是养生和天然护肤的一个重要原素。我们身体每一个器官都有两个重要功能,一是吸收营养,一是清除废物。当我们躺下休息特别是在进入睡眠状态完全休息时,是身体内废物给清洁的时刻。五脏六腑给清洁、排污后,当一觉醒来,人就有特别醒神感觉,尤其是脑筋,又灵活起来了。

假如睡觉时不是熟睡而是所谓的睡不稳,时睡时醒的话,至早上所谓醒来不仅仍然疲倦如故而且有比睡前更疲累的感觉。例如一晚起牀超过两次去小便,即所谓的夜尿频频。这是很令人烦恼的事。不但休息时间被骚扰而且是健康亮红灯的警告。

教你一个治疗夜尿的方法,就是日间每次去小便期间都咬紧牙根直至小便完毕。这是个百试百灵的民间验方。曾经有位朋友因每夜不断起牀去小便(试过一夜七次)的关系,因为休息不好,影响了白天的工作以及驾驶时的状态。试用了我提议的民间验方后,马上有觉好瞓了。睡得不好,晚晚熬夜不够瞓,令器官不能发挥清理废物的功效,脸上渐渐长出了黑斑、眼白混浊、头发枯乾、声音沙哑……你还敢不好好睡眠吗?

李韡玲

玲珑美集

原文刊于《头条日报》

最新回应

關鍵字