【玲珑美集】外敷内服蜂蜜 秋天养生护肤

每年一到这种天气，就是容易喉咙痛、流鼻血的时节。因为乾燥的缘故，就连皮肤都容易起皱、头皮屑彷佛雪花纷飞，要几失礼就有几失礼。

这个时期，蜂蜜是最能派上用场的大自然恩赐。蜂蜜这种天然食品，它所含有的单糖，原来不必经过消化就可以被人体吸收，是妇女、幼儿和老人的最佳保健天然食品，是以有「老人的牛奶」的美誉。我一旦遇上喉咙痕痒、乾咳，就会净吃一茶匙纯正蜂蜜。

蜂蜜是上佳的护肤品。它能令皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附在皮肤表面的细菌。所以际此秋燥日子、疫症横行时节，不妨每日早晚空腹饮一杯蜂蜜暖水。

专家说，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。同时蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，改善心肌的代谢功能，保护我们的心脏，特别是在熬夜后。

皮肤太乾燥？就用纯正蜂蜜开水然后敷面，半小时后用清水清洗，再抹上立即被皮肤吸收的椿花油。

李韡玲 玲珑美集 编按原题「秋天养生护肤食品」