【健康Talk】手指乾燥唔只缺水 四招同倒刺講拜拜

一到冬天手指就最容易乾燥，就算已日日擦護手霜，倒刺都揮之不去，怎撕都會再生，只得手指撕到發炎流血。其實手指生倒刺除了保濕不足，還有很多原因，今次幫你逐一拆解，今個冬天和倒刺講拜拜。

為何會生倒刺？
指甲旁邊有小塊皮膚翻起，又叫甲周倒刺，最主要的原因是因為皮膚乾燥缺水，導致指甲皺襞的近端或者側緣乾燥開裂而翹起。甲周皮膚與手部其它皮膚略有不同，缺乏毛囊，較薄且沒有皮紋和皮脂腺。因此，除了保濕不足，以下習慣都會刺激手指皮膚，易令皮膚開裂：

1. 需經常接觸刺激性物料，例如洗碗、洗衣。
2. 經常做美甲，刮走指甲皮膚。
3. 手指經常受摩擦，例如做球類運動。
4. 太頻繁洗手，導致角質層表面優質被過度去除，角質層失去保護而剝離。

預防倒刺小秘訣
一般倒刺可通過正常新陳代謝消除，切忌強行撕去，不只留下開口以致新倒刺，亦會細菌感染發炎紅腫。想預防倒刺，就要注意保護手部皮膚，更要注意多補充對皮膚有益的維生素。

1. 凡士林護手，注意指甲邊緣
大多數人只將潤手霜大範圍塗抹在手上，忽略了手指邊緣，應仔細將潤手霜擦在指甲和指尖。另亦可將凡士林上在指甲邊緣，加強保濕功效。

2. 接觸刺激性物料要戴手套
洗潔精、洗衣服等含有刺激性物質，同時亦會過量帶走手部油脂，洗碗、洗衣時應戴手套隔絕刺激物質。

3. 補充維他命B及C
缺乏維他命B2、B6等可導致脂溢性皮炎和唇干裂，而缺乏維他命C會令傷口愈合差、容易裂開等。多吃含豐富維他命的蔬菜水果，有助皮膚健康，減少出現倒刺。

4. 以鋒利且清潔的指甲刀剪走倒刺
用口和手撕倒刺都撕不乾淨，還會導致傷口感染，應以鋒利的指甲刀沿倒刺根部剪掉，讓其自行癒合即可。