近8成港人受社會事件困擾 輔導協會教拍打大腿舒壓

反修例風波持續超過五個月，不少港人情緒備受困擾，災後心理輔導協會及香港心理學協會最近調查發現，估計全港有88%的市民，因應近期社會事件困擾情緒，若以本港人口總數估計，約有650萬市民的情緒受到影響，若未得到適切的心理治療，料部份人士或會出現創傷後遺症的症狀。

災後心理輔導協會義務總幹事杜永政解釋，該調查於上月底至前日向690人進行調查，發現有74%人反映最近受反修例影響心情，惟因應18至28歲的市民，以及60歲以上的長者，可收集出來的數據較少，因此需要將有關組困的個案乘大一成半，從而得出上述結果。

杜永政指，18至28歲年輕人為相對容易接獨的一群，惟卻難以收集該組的統計，可估計該組群情況備受近期的示威情況影響，亦沒有心情回答問卷調查。

皇家特許心理學家劉英健表示，統計發現，有38%市民選擇「少看相關新聞」來讓自己心情放鬆，比例屬各選項中最高，其次為「打機」。至於最少人採用的渠道，為「見心理專業人士」及「食藥」，兩者比例均僅獲0.4%市民採用。

杜永政指，若現時情況持續，料將陸續有人出現創傷後遺症的症狀，心理需求相當大，因此建議政府撥款為市民提供相關資助。

杜永政稱，近期接獲不少人士救助，當中包括示威者及警察。他稱，該會亦會推出一個小隊，進入示威區或校園等，為有需要人士作出心理援助。

杜永政建議，市民在家可以採用「EMDR自我急救方法」治療，將負面情緒降低，先用兩隻手掌輪流拍打自己的的雙腳大腿約3至5分鐘，同時閉上雙眼想着困擾的事情，然後就深呼吸。