星島日報

【樂●活】對抗頭痛之記得要飲水(三)

2020-07-02 12:00
近期,不約而同有朋友跟Laurie說最近半年頭痛變得頻繁,想知道究竟係咩原因。Laurie並非醫生,只是因為自幼體藥多病,有些更是看遍中西醫都無法解決,只能自行鑽研,搵自己做白老鼠測試一番,所以很多朋友都愛跟Laurie分享身體情況。

雖然不懂斷診,但還是問了他們幾個問題:是否睡眠不足?是否精神緊張、擔心工或有經濟壓力?是否喝多了酒或咖啡?情緒是否低落?有否頸緊膊痛?

對於一連串問題,很多朋友都答「沒有」。想了一會再問是否喝少水?朋友大多點頭。Bingo!疫情期間,日日與口罩為伍,口罩又除又戴實在麻煩,所以很毚人都減少喝水,很多時是感到口乾才喝,或會繼續忍着不喝,而身體缺水會引起頭痛,亦會影響專注力。如果即時補水,因飲水不足引發的頭痛亦會慢慢減輕。因此,記住除了勤洗手後,還要勤飲食。

作者:Laurie Wu(愛保健愛旅遊愛購物的熟女)
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