【玲瓏美集】外敷內服蜂蜜 秋天養生護膚

每年一到這種天氣，就是容易喉嚨痛、流鼻血的時節。因為乾燥的緣故，就連皮膚都容易起皺、頭皮屑彷彿雪花紛飛，要幾失禮就有幾失禮。

這個時期，蜂蜜是最能派上用場的大自然恩賜。蜂蜜這種天然食品，它所含有的單糖，原來不必經過消化就可以被人體吸收，是婦女、幼兒和老人的最佳保健天然食品，是以有「老人的牛奶」的美譽。我一旦遇上喉嚨痕癢、乾咳，就會淨吃一茶匙純正蜂蜜。

蜂蜜是上佳的護膚品。它能令皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附在皮膚表面的細菌。所以際此秋燥日子、疫症橫行時節，不妨每日早晚空腹飲一杯蜂蜜暖水。

專家說，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。同時蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，改善心肌的代謝功能，保護我們的心臟，特別是在熬夜後。

皮膚太乾燥？就用純正蜂蜜開水然後敷面，半小時後用清水清洗，再抹上立即被皮膚吸收的椿花油。

李韡玲 玲瓏美集 編按原題「秋天養生護膚食品」