健康港 -- 星島日報

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2019-04-23: 營食助童抗抑鬱——改善腦部血清素水平; 　　瑪麗醫院兒童及青少年精神科早前就學童的壓力指數進行了調查，發現港童的心理精神健康未如理想，有部分受訪個案未及六歲已有焦慮、抑鬱等症狀，本地專家建議，除了查找成因以解決問題外，不妨同時從孩子日常膳食

2019-04-22: 常見肩腿傷患——中醫善治防復發; 　　股四頭肌是大腿的主要活動肌肉群，肩峰筋腱組織活動頻繁，而且運動範圍大，以上兩組肌肉群很容易因為反復摩擦及勞動而出現勞損及衰退。　　股四頭肌損傷是指髂前下棘、股骨體前方和股骨峭內、外側緣的捩傷。股

2019-04-20: 嚴選遊山澗裝備——專業指引; 　　香港天氣愈來愈熱，想消暑降溫，行山澗是其一熱門的戶外運動，加上本地山澗路線選擇多，沿途風景有山有水，無疑是不錯的假日郊遊活動。今日就由專業戶外運動服裝品牌Merrell高級品牌經理葉永森（Ring

2019-04-17: 小兒紅疹預防治療雙管齊下; 　　幼兒和小童時期出紅疹頗常見，例如由病毒感染引發的水痘、手足口病，細菌引發的猩紅熱，也有濕疹、蕁麻疹（俗稱風癩）等過敏性紅疹，紅疹種類多不勝數。雖然大部分紅疹最終會自然康復，但過程中不論是小兒還是

低鈉醬汁——降致命風險: 　　最近，美國華盛頓大學發表關於飲食與健康的評估報告指出，不良飲食每年奪去一千一百萬人性命，佔全球五分一的死亡人口。研究強調高鹽、糖及壞脂肪是引致心臟病、中風、糖尿病及多種癌症的已知風險因素，並提出了

接種率低成隱患——專家釋反疫苗謬誤: 　　由流感針到麻疹疫苗，對於注射疫苗的討論近期不絕於耳，不少醫學界人士都提及一個問題，便是近年國際社會中出現的反疫苗運動，是否有蔓延至本港的趨勢，這會否對香港的公共衛生帶來巨大衝擊？在反疫苗運動的背後

自願醫保重點備忘——業界‧醫生指引: 　　自願醫保是規範個人償款住院保險產品，保費透明度、保障範圍、扣稅額等都與一般保險有差別，市民面對林林總總的保險產品，投保前必須了解清楚細節。至於長者投保時更要三思供款的負擔能力，以免「斷供」前功盡廢

膽結石元兇: 　　古語有云「五臟六腑」，說到身體內的健康問題，不少人立即聯想到心、肝、脾、肺、腎，而五臟當中沒有包括膽囊，難道它並不重要？一直以來患有膽結石的人並不少，原因大多與飲食習慣有關，今期營養師為我們剖析怎

脫敏治療根治濕疹——成功率高達75%: 　　最近天氣潮濕，塵蟎等致敏原活躍，濕疹患者病情因而加劇，外電更有指日本有女子吃了以存放在家中過久、滋長了塵蟎的麵粉製作的大阪燒後，出現嚴重過敏須入院。每逢濕暖日子，特別是春季，過敏體質人士分外難受。

下肢髖關節病患——大人小孩常見: 　　對於小兒髖關節錯縫的發生，現代解剖學亦難以解釋。此症屬於兒童的多發病，故家長勿掉以輕心。至於梨狀肌綜合症則常可壓逼刺激坐骨神經，引起臀後部及大腿後外側疼痛麻痹（例如坐骨神經痛），乃成人常見病患。

堅果致胖陷阱——高脂肪多熱量: 　　核桃、杏仁、開心果、松子、栗子、南瓜籽、夏威夷果仁、榛子、花生……堅果含有豐富膳食纖維、礦物質等營養物質，享有「超級食物」美譽，可是若食不得法，輕則落入增磅陷阱，重則影響健康。因為堅果屬於含豐富脂

告別便秘——拆解纖維粉、益生菌、酵素功能: 　　從飲食中補充膳食纖維和水分是解決便秘的最有效方法，但是現實中難以做到每餐多吃蔬果，因此近年流行服用營養補充品來解決腸道健康問題。今期營養師為我們剖析纖維粉、益生菌、酵素這三種營養補充品對腸道健康和

減憂食材——防產後抑鬱: 　　美國食品及藥物管理局（FDA）最近剛批准了首款針對治療產後抑鬱症的藥物，預計可於今年中發售，以往傳統的抗抑鬱藥，起效較慢，或需要服用數月之久，且副作用不少，故有新藥面世，實在令人期待。本地營養師認