健康港 -- 星島日報

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2018-12-19: 冬天運動要留神; 　　上周氣溫明顯驟降，意味着冬天正式到臨。冬天全身冰冷，不少人選擇以運動對抗寒意，然而除了熱身要充足之外，冬天運動還有甚麼要注意？今期由物理治療師分享箇中貼士。　　大家都知道運動前要有充足熱身，特別是

2018-12-18: 手足口病——急救不適; 　　冬天適值腸病毒活躍期，本港近日分別有幼稚園及小學爆發由腸病毒引致的手足口病，以及集體出現腸胃炎症狀等。因暫仍沒針對腸病毒的特效藥，加上如口腔潰瘍、發燒等病徵嚴重，患者會極為難耐，如能配合奏效的飲食

2018-12-17: 善治糖尿病——着重整體調適; 　　糖尿病是一組常見的代謝內分泌病，分原發性及繼發性兩類。前者佔絕大多數，有遺傳傾向。其中又分為兩型，即胰島素依賴型（一型）和非胰島素依賴型（二型）。基本病理生理為胰島素分泌不足所引起的代謝紊亂，其特

2018-12-15: DIY健營節慶餐——超級食物炮製; 　　快將聖誕節，大家少不免會應節吃些節慶食品，甚至來一頓豐富的聖誕大餐，可是坊間的聖誕餐大多屬高脂、高鈉及高糖的食物，例如炸薯條、雞翼、香腸及甜品等，過量進食容易致肥及不利健康。不想傷身，又可享受美食

HPV疫苗專業解構: 　　世界衞生組織統計全球每年受HPV感染的新症達五十二萬，而在香港二〇一六年的統計數字，子宮頸癌是香港女性最常見癌症中排第七位。HPV疫苗在香港推出已久，為何子宮頸癌數字依然高企？HPV只與子宮頸癌有

雞蛋防菌自保法——營養師正解: 　　最近有報道引述研究指，以鐵籠密集式養殖雞隻所得的雞蛋，感染沙門氏菌的風險較放養式飼養方法的，高達二十五倍之多，而本港超市售賣的雞蛋達七成屬密集式養殖類別，究竟消費者如何選購及食用，才可減低感染風險

孩童焦慮‧抑鬱症——跟用電子產品有關？: 　　近日有報道提及，孩子花在電子屏幕的時間愈多，患焦慮及抑鬱症機會愈大。本地專家指出，兒童的情緒問題可以受生活上眾多環境因素影響，一般需要臨牀診斷才可確診，但建議家長如懷疑或有感子女情緒經常不穩，應盡

緊貼銀髮科技潮——熱選優化樂齡產品: 　　長壽是中國五福之首，港人平均壽命已達全球第一，值得慶賀之餘，也要為銀髮生活做好準備。日本、台灣也是亞太區長壽之都，當地銀髮產業較香港更蓬勃，研發的產品不局限於醫輔設備，而是進化至既能全面看顧居家長

預防高血壓中風: 　　說到血壓高、血管栓塞、中風，大家都會歸類為老人病，然而近年中風有年輕化趨勢，間中亦有青年或中年人士無故突然中風的新聞，可見其不容忽視。預防中風，要由控制血壓開始，從日常生活習慣入手，當中飲食至為重

小針美容風險——衡量利弊: 　　醫學美容愈趨普遍，近年不少人都會為改善外觀而進行容顏微調，除了光學療程外，以針劑注射形式於臉部注入填充物，是其中一個熱門選擇，早前本港有女士發生「打肉毒桿菌不治」意外，令大家再度關注「小針美容」的

中藥療助控痛風——慎食注意忌口: 　　痛風是嘌呤代謝紊亂及尿酸排泄減少所引起的疾病。當身體內含有過多的尿酸，尿酸鹽就會聚於關節內，引起發炎疼痛，這就是痛風。　　當我們在日常飲食中，進食一些屬「濕毒」性質或含「嘌呤、普林」等高成分的食物

輕鬆過渡男士更年期——營食養生對策: 　　提到更年期，相信許多人都以為只屬女性的煩惱，其實男性荷爾蒙睪固酮分泌同樣會隨年齡增長而減少，過了四十歲的男士有機會出現類似女性更年期的徵狀，包括體力下降、心情煩躁、精神疲憊、失眠、脫髮、潮熱，甚至

孕婦旅遊安全至上: 　　傳統認為懷孕十月過程中應該安胎，避免一切非必要的活動和食物，留在家中靜心養胎。但是近年不少孕婦都會外出旅行放鬆身心或公幹，今期婦產科專科醫生為大家講解懷孕外遊注意事項。　　去旅行有一項事情難以避免