健康港 -- 星島日報

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2019-06-19: 智慧齒護理迷思; 　　談及智慧齒，是不少人的慘痛回憶，無論拔掉與否都必經一番折磨。智慧齒其實是第三顆臼齒，現代人因顎骨較古代人細小，加上食物沒有古代那麼粗糙，令其沒有足夠的空間正常生長，導致出現阻生智慧齒。今期由口腔面

2019-06-18: 嬰童用濕紙巾陷阱——慎用防中招; 　　世界綠色組織近年頻頻呼籲大眾減用濕紙巾，因其部分質料難以被分解外，當中所含化學成分更可污染生態環境。早前本港亦有醫學組織提醒家長，別慣性給嬰童使用濕紙巾，以防某些產品的成分容易致敏，甚至誘發濕疹等

2019-06-17: 膝關節囊後疝——腫脹難耐致痛; 　　成人膝關節後方腫脹原因大多是膝關節囊後疝，即膕窩部位內組織出現囊腫，大多數屬於良性。此症會造成腫脹不適，有時囊腫破裂可引致極為疼痛，有礙活動行走。　　膝關節囊後疝又稱膕窩囊腫，是膕窩深部滑囊腫大或

2019-06-15: 對號擇膳添營——活力爸爸能量餐; 　　明天（6月16日）便是父親節，營養師特為不同年齡層的父親們提供健康貼士，建議從飲食中加強補充營養，以預防身體因疲勞及年齡增加而出現的毛病，為老、中、青父親的身體注入滿滿能量。身為一家之主，父親

釐清藥物依賴與成癮: 　　生病需要吃藥，似是理所當然，但絕不可掉以輕心，因為一旦服用過量，對身體的傷害或可超出想像。美國早前便大規模起訴當地醫護人員，原因是他們無節制地處方可「成癮藥物」如嗎啡及可待因酮等鴉片類止痛藥給患者

轉飲改良天然果汁——嚴控糖分: 　　據美國近日公布的研究指，日飲一杯約三百四十毫升的天然果汁已屬超標，每日不應飲多於一百五十毫升為宜。本地專家提醒大眾，除飲用分量外，選材方面也須注意，例如應挑選低糖、低卡的水果及添加蔬菜，一併榨汁飲

智吃健怡車仔麵——營養師教路: 　　車仔麵極具香港特色，價格「貼地」之餘又有眾多選擇，麵條、餸菜、湯底都可自由搭配，深受大眾歡迎。原來車仔麵亦可以吃得健康又滋味，以一碗四個餸菜的車仔麵為例，精明配搭下熱量可低至三百多卡路里，相反如果

活力型格霹靂舞——高手說法: 　　霹靂舞（Breaking）經常被視為街頭活動，隨着巴黎奧運會組委會宣布提議把霹靂舞作為2024年奧運會的特選運動，可預期這項舞蹈將更普及。不用等到奧運，今年6月22日（日）香港將舉行「獅子山下」霹

交叉韌帶筋傷: 　　膝關節內除有內、外側副，還有前、後交叉韌帶。前交叉韌帶和後交叉韌帶不但可防止脛骨向前和向後滑動，而且可限制膝內翻、膝外翻及旋轉。這兩組韌帶在膝關節伸直和完全屈曲時，處於緊張狀態，是鞏固膝關節穩定的

防控兒童近視——全天候新法: 　　香港中文大學早前公布有關於使用「阿托品」眼藥水，能減慢近視加深的研究報告。本地眼科視光師提醒大眾，尤其是家長別單靠這方法來為兒童控制近視，應配合一併改善生活上其他不良習慣，方為嚴防近視度數不斷增加

減糖至健怡——甜味劑點評: 　　每天飲食當中我們攝取不少的糖分，糖分更是導致肥胖的一大因素，所以健康飲食「三低一高」中，除了低脂和低鹽外，亦包含低糖。近年開始流行以代糖或甜味劑等產品取代傳統糖分，是否真的較健康？今期營養師剖析它

營飲植物奶品——主題日專家教路: 　　今日（6月1日）是每年一度推廣攝取足夠奶類營養的世界牛奶日，雖然患有先天性乳糖不耐症的人士與牛奶無緣，但近年流行的杏仁奶、羊奶、豆奶等含豐富營養，再搭配適當的飲食組合，亦宜作為替代品。營養師今天特

食物過敏Vs.食物不耐: 　　有時候進食後感到不適，我們會懷疑是食物過敏，但到底何謂食物過敏呢？食物過敏與食物不耐的病因和徵狀有何分別？今期營養師為我們詳述兩者的不同之處，以及講解測試食物過敏及不耐的各種方法。　　進食後不舒服