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2018-08-18: 易傷肺損肌膚——微調餐膳止秋燥; 　　立秋（8月7日）過後，意味開始迎來秋燥日子，天氣雖不會一下子變得極為乾燥，但中醫藥學主張按節氣及時調適人體，防患未然，為免「秋老虎」乾熱氣候有損健康，不妨按專家指引，微調飲食，滋陰減燥火。　　乾燥

2018-08-15: 中央肥胖真正元兇; 　　中央肥胖是不少人的煩惱，但有些人飲食正常，不愛煎炸食物，也有個「肚腩仔」，怎做運動都減不走。除了食物，中央肥胖背後原來另有真兇！今期由營養師教路，從生活入手，避免肚腩陷阱。　　養和醫院營養師鄭智俐

2018-08-13: 腰椎間盤凸出——青壯年易患; 　　腰椎間盤凸出症是由椎間盤發生病變，髓核含水量減少失去彈性及纖維環過度受外力變異而破裂，造成髓核凸出。臨牀以腰、腿部疼痛為主要特徵。此病好發於二十至五十歲的青壯年，男性多於女性。形成主因為椎間盤的退

2018-08-11: 智用簡便瘦身器——專家教防勞損; 　　炎熱天氣，少不免穿背心短褲輕裝上陣，如有需要修身，不一定要往健身室做Gym才可擁有優美體態，一些家用簡便的瘦身器具如彈力帶及啞鈴，都可達到Keep Fit佳效，但關鍵是必須掌握正確做法，若姿勢錯誤

靜脈曲張防治竅門: 　　靜脈曲張，除了腳部會青筋暴現，不甚美觀之餘，它帶來的脹痛亦令人難以忍受。如果你是長期站立的高危一族，要小心留意並做好預防工夫，以減少患上靜脈曲張的機會。　　靜脈曲張高危人士，首當其衝的就是長時間站

血壓不穩隱患——酷熱天氣嚴防: 　　天文台連續多日發出酷熱天氣警告，外出動輒汗流浹背外，患有心血管病、高血壓等問題人士，更須額外小心。專科醫生指，環境氣溫過高，會干擾人體血壓，嚴重時可導致中風，甚至危及性命。　　本港高血壓患者人數不

高強度間歇訓練——四分鐘消脂瘦身: 　　高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training，簡稱HIIT）愈來愈受歡迎，皆因此運動強度高，進行數分鐘已達到消脂鍛煉效果，加上運動後，身體會產生後燃效應，延續自

男士養肝腎助生育: 　　男性造精及輸送的能力是能夠令女性受孕不可或缺的大前提，男士輸精管病變最常見為精索靜脈曲張病變。精索靜脈曲張是指陰莖筋脈顯露的一種疾患，患者一般多無明顯臨牀症狀，多因不育症而進行體檢時發現，但部分患

日本腦炎高峰期——考慮注射疫苗: 　　食環署日前最新公布指，本港多達十區地方的蚊患指數上升及達到警戒水平，當中以將軍澳北區情況最為嚴重。踏入雨季，蚊患轉趨活躍，不少與蚊子關係密切的傳染病，同樣處於高峰期。除了港人熟悉的登革熱外，當中日

世界關注日——中西防炎症助養肝: 　　港人普遍都較夜瞓，加上多肉少菜、愛吃零食及快餐的不良飲食習慣，令身體攝入及積聚大量毒素，加劇肝臟負擔，除直接降低抗病能力，更易被過濾性病毒入侵，引發炎症。當中以肝炎屬最常見肝患，今日（7月28日）

專家教減退橙皮紋: 　　最近消費者委員會測試指出，市面上十四款治療橙皮紋乳霜，無明顯效用，而且與保濕乳霜差別不大，究竟橙皮紋是否可以根治？且聽專家指引。　　如皮膚出現橙皮紋，或多或少也會影響外觀，尤其是對於愛美的女士

預防眼瘡常復發——保健至專: 　　眼瘡除影響儀容，處理不善更會引致其他後遺症。眼瘡分為麥粒腫（俗稱眼挑針）和霰粒腫兩類。麥粒腫為眼瞼油脂腺受葡萄球菌感染而形成，常與眼瞼炎同時發生，主要徵狀為眼瞼紅腫及在觸摸或眨眼時感到刺痛。如受影

中醫防治卵巢癌——加強調控療效: 　　對於女性而言，卵巢癌和乳癌均屬危疾，當中又以卵巢癌更難察覺，發現時往往已達晚期。有本地中醫師認為，採用「西醫治標、中醫治本」調治方法，能更有效地控制卵巢癌症狀及改善病情。　　中醫藥學認為卵巢癌屬於