不停地「滑手機」,對眼睛容易造成多種嚴重性各異的眼疾,而形成深度近視的情況,更是無法避免。常見的深度近視問題,可引發如視網膜脫落、青光眼、白內障及黃斑病變等眼疾。

  至於本應於四十歲或以後才出現的「老花眼」,也會提早形成。因為常用電子產品可加快眼睛睫狀肌的勞損速度,從而較易提早有老花問題。

  日常應避免在車上專注用手機,亦不要側躺著來應用,因躺下時比較難長時間將手伸直,令熒幕與眼睛距離變得太近。使用手提電話、電腦等產品時,熒幕不宜太亮或太暗,應調校光暗度至眼睛感舒適的程度。字體應盡量放大,因為小字體容易讓眼睛疲勞。

  每二十分鐘便要讓眼睛休息,望向遠方二十秒,這樣可有效緩減經常看手機對眼睛帶來的疲勞感。睡前別在牀上玩手機,因為瞳孔在較暗的環境會擴張,有機會吸收更多對眼睛有害的光線。