脫髮問題令人異常煩惱,而且不是男性「專利」,不論男女都有機會遇上這問題。專家指脫髮成因眾多,由心理壓力到遺傳因素也有影響,然而這並非「不治之症」,但千萬不要亂試坊間偏方,盡早求醫才能對症下藥。

  隨年紀增長,梳頭時看到梳子滿是頭髮,都會擔心自己是否開始有脫髮問題。皮膚科專科醫生陳厚毅解釋,人每天都會脫髮及長出新髮。「人體正常髮量約有十萬條,而平均每天會脫落千分之一,即約一百條,萬一過量脫髮便有可能出問題了。」

  成人脫髮原因眾多,有人說頭髮太長,髮絲難以吸收營養,會更易脫髮,又有人指髮質不好,也會增加脫髮風險。不過陳醫生指,髮質、頭髮長短其實對脫髮影響不大,所以別因而把頭髮剪短。「反之,心理壓力太大、體重突然減輕、經常電髮染髮,甚至女性分娩後都有機會出現脫髮現象,但最主要的原因還是家族遺傳所致。」例如「雄性禿」便是遺傳性脫髮的一種,這是由於男女體內過多雄激素,刺激毛囊萎縮,導致頭髮變幼的現象。

  不少人因脫髮而感到煩惱,但這其實並非「不治之症」。「如果是心理因素或產後脫髮,身體通常會自行調節並痊瘉,但遺傳性質或其他生理因素,則有可能需要塗生髮水治療。」皮膚科醫生一般會處方生髮水給患者,以刺激毛囊生長,一般療程約為一至數年,而停用後效果也會慢慢消失。情況嚴重者更有可能要口服藥物(只適用於男性),或進行頭髮激光治療。「只要及早治療,脫髮康復率其實相當高,相反,愈遲開始進行治療,治療難度及所需時間便會隨之增長。」陳厚毅醫生更指,坊間的偏方如塗「白蘭地」、生薑按摩頭皮等都未有科學證據證實有效,胡亂嘗試更有可能引起頭皮過敏,令治療變得更困難。

  至於預防方法,陳醫生稱,保持心境開朗、不胡亂減肥、保持飲食均衡等都有一定預防功效。「電染頭髮其實也可,但不宜太頻密,頭髮造型產品使用後也要徹底清洗乾淨。」

  此外,正確洗髮也有幫助。「先把頭髮完全弄濕,並把洗髮水倒在手心加上小量水稀釋,再塗抹在濕髮上,揉至起泡。之後用手指來回按摩頭皮,使油脂及造型產品完全清除後以清水洗淨。」選購洗髮水時亦應選擇不含添加香料或人造色素的,頭皮敏感或乾燥人士更應避免使用清潔能力太強的洗髮水。

  陳厚毅醫生指,由於男性脫髮通常由前額(即俗稱「M字額」)及頭頂開始,而女性脫髮則不會有髮線上移的問題,多由頭頂部位開始。因此,如懷疑脫髮量漸漸增加,可用相機或智能手機拍下頭頂的照片,看看髮量有沒有明顯減少。高危人士更不妨定時進行檢測及比較,若發現任何不正常脫髮現象,應盡早請教皮膚科醫生,以免錯失醫治良機。

  註冊中醫師宋振基醫師則指,以中醫手法治療脫髮,也要辨清脫髮原因後對症處理。「從體質方面會從補腎精、調脾胃、養肝血及維持頭部氣血暢通幾方面着手。」當中黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹等都是能補腎精的食物,而要調脾胃則應避免過多外食、生冷及精製加工食品,並多吃天然蔬果及粗糙的五穀雜糧。養肝血,則應注意晚上作息時間,因晚上十一點到凌晨三點,血液會流經膽、肝,此時應讓身體得到完全休息。「要維持頭部氣血暢通,可進行穴位按壓,幫助頭頸放鬆、氣血順暢,當中幾個重要穴位包括太陽穴、風池穴、百會穴、天柱穴等,或以梳子或手指,由前往後梳頭可促進頭皮氣血暢通。」

  詳情請閱四月十五日《星島日報》副刊。