(星島日報報道)本港學童學習壓力大,懂得紓緩壓力尤其重要,由八達通贊助的育苗展才計畫,多年來資助基層家庭學童參加不同課外活動,機構今年首次引入靜觀情緒專注課程,以呼吸練習、靜坐、伸展運動等動作,紓緩學童平日遇到的壓力。導師表示,訓練能提升學童專注力,改善學童精神健康。

  聖雅各福群會舉辦的育苗展才計畫,多年一直獲八達通公司資助,讓基層家庭學童參加不同課外活動,本學年共有十一所學校參加,逾三百名學童受惠。

  機構為學童舉辦舞獅、攝影、太極、樂器班等課外活動,有感學童的學習壓力大,今年更首次引入靜觀情緒專注課程試驗計畫,共八堂訓練,參考美國和荷蘭的課程,包括呼吸練習、靜坐、伸展運動及反思等。

  負責訓練的導師、城市大學應用科學系助理教授盧希皿表示,訓練源自美國,能夠協助參加者減壓,其後荷蘭的靜觀訓練專家修訂內容,更切合兒童需要,「學童參加了訓練後,我們發現他們的專注力提升了,做事更加集中;亦有家長表示,學童的違規行為減少了,更能使他們減壓,改善學童精神健康。」

  參加試驗的學校、佛教慈敬學校佛學科副主任李寶華表示,訓練的成效未必能在課堂上表現出來,「但跟有參與訓練的同學說話時,明顯感到他們較以往專心。」

  就讀二年級的梁同學表示,參與訓練前在課堂上課經常分心,但她指現在專注力大大提高,認為訓練很有幫助。