高血壓是港人常見的「健康殺手」之一,一個優質準確的血壓計就如「居家法寶」,尤其像筆者家中有高血壓患者,更要時常自我監測血壓。近年新式智能化血壓計愈出愈多,然而售價卻比較參差,究竟該如何選購,才最合用及物有所值?

  筆者一向注重健康,經常留意新推出的健康護理產品,發現市面推陳出新了不少新式血壓計,故特別向樂康軒高級行政主任周嘉穎(Jocelyn,見圖)請教有哪些好選擇,「血壓計大致分為水銀血壓計和電子血壓計兩種,水銀血壓計通常都是診所使用,因為水銀血壓計需要配合聽診器一起應用,每個人聽力反應速度不一樣,以防出現誤差,故一般需由受過專業訓練的醫護人員使用,患者大多在家使用電子血壓計,因操作較簡單。」

  她續指,電子血壓計可分為手臂式和手腕式兩類,手臂式血壓計由於離心臟較近,偏差較少;手腕式血壓計適合經常出差或用餐前後均要量度血壓的人士使用,「血壓計的袖帶有不同尺寸,要注意袖帶是否適合你的手臂,因使用不合適袖帶會度出不準確度數,手臂較粗或較肥胖人士可能需要使用較大的袖帶,用家可向醫護人員或供應商查詢哪種血壓計及袖帶尺寸最為合適。」Jocelyn稱。

  Jocelyn建議量度血壓前,先讓身心平靜,然後才按掣開始量度血壓,量度的整個過程都要保持放鬆及安靜,在家量度的血壓度數可能會跟在診所量度時有出入,如對血壓數字和趨勢有疑問,最好讓醫生協助檢視身體狀況及血壓計的準確度。

  血壓是重要的健康指標,家庭科專科醫生李俊傑指,「血壓的高低很多時可反映身體有否患病,以高血壓為例,如未能有效控制,可引致嚴重疾病,包括中風、冠心病、心臟衰竭、慢性腎病等,因此高血壓患者必須自行定時量度血壓。」

  高血壓在港被稱為「隱形殺手」,患者初期沒明顯病徵,「不論哪個年齡層人士,都有機會患上高血壓,故監察血壓是有效的保健方法。我的病人大多數都有以家用血壓計自行量度血壓,有助自我監測血壓指數,最重要是留意血壓升跌趨勢,例如持續上升或不停變動,便應及早通知醫生。」

  李醫生認為,手腕式和手臂式血壓計各有好處,一般而言手臂式血壓計會較準確,病人使用手腕式的血壓計時則感到較放鬆,「量度血壓前半小時,應停止運動、吸煙、進食或飲用含咖啡因飲料,例如茶、咖啡等等。量度時需要盡量放鬆身心,因為心情緊張會使血壓上升,影響血壓計讀數。」

  詳情請閱十月十二日《星島日報》副刊。